一、行程概览与交通指南
出发地：临汾曲沃
核心目的地：湖南省张家界市
建议时长：5天4晚
大交通方案：
1. 火车方案：从临汾西站乘坐高铁至长沙南站（约5小时），换乘高铁或城际列车至张家界西站（约2.5小时）。此为最便捷路线。
2. 飞机方案：从临汾乔李机场飞往长沙黄花机场，转乘机场大巴至长沙站，换乘火车前往张家界；或直接查询临汾至张家界荷花机场的中转航班。
二、五日精华行程规划
第一天：抵达张家界，入住与市区探索
- 上午：从曲沃出发，按选定交通方式抵达张家界。
- 下午：入住张家界市区酒店（建议选择近天门山索道或火车站区域）。
- 晚上：漫步大庸古城或溪布街，品尝三下锅、土家腊肉等特色美食。
第二天：天门山国家森林公园一日游
- 上午：乘坐天门山索道上山，游览玻璃栈道、鬼谷栈道、天门洞。
- 下午：体验穿山自动扶梯，徒步999级天梯（可选下山），返程观看《天门狐仙》演出（可选）。
- 提示：门票需提前在线预订，选择A线（索道上/汽车下）为佳。
第三天：武陵源核心景区——袁家界与金鞭溪
- 上午：乘车至武陵源标志门，乘坐百龙天梯上袁家界，游览乾坤柱、迷魂台、天下第一桥。
- 下午：徒步金鞭溪峡谷，欣赏溪流与奇峰，邂逅野生猕猴。
- 晚上：入住武陵源区客栈，体验土家族民俗文化。
第四天：武陵源深度游——天子山与十里画廊
- 上午：乘坐天子山索道上山，游览御笔峰、仙女献花、贺龙公园。
- 下午：徒步或乘坐小火车游览十里画廊，观赏采药老人、三姐妹峰等景观。
- 傍晚：返回张家界市区，或选择前往凤凰古城（需额外安排1-2天）。
第五天：返程或凤凰古城延伸游
- 方案A：从张家界西站直接乘高铁返程至临汾。
- 方案B：如时间充裕，可提前预订汽车/火车前往凤凰古城，游览沱江、虹桥、沈从文故居后返程。
三、实用贴士与注意事项
- 最佳季节：春秋两季（4-5月、9-10月），避开雨季与严寒。
- 住宿建议：市区选择便捷型酒店，武陵源区选择特色客栈，提前预订。
- 门票费用：天门山门票约278元，武陵源门票228元（四日有效），百龙天梯、索道等另收费。
- 装备准备：舒适防滑鞋、雨衣、登山杖、保暖外套及常用药品。
- 当地禁忌：尊重土家族习俗，景区内勿随意喂食或挑逗野生动物。
本攻略兼顾自然奇观与文化体验，可根据自身体力与兴趣灵活调整行程。祝您在张家界收获一段难忘的山水之旅。